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楽しい仲間と、ウォーキングやコーディネーショントレーニング（注１）などの軽運動を、ゲーム感覚で行うことで、継続的に取り組む運動習慣が身につきます。笑顔で楽しみながら体力アップ！
■開催日時：毎週水曜日午前１０時〜（１時間半）
＊荒天時、またはお盆・年末年始はお休みとさせて頂きます。
■内容…ポイントは３つ！
ポイント１：ウォーキング＆ジョギング（有酸素運動）
ただ歩く、走るだけ、ではなかなか続かない…という方！この教室では参加者の皆様に、楽しく目標を持ちながら運動が出来るよう、育成型歩数計「てくてくエンジェル」をつけて頂きます。歩数計の中のキャラクターを育てながら、また他の参加者と競い合いながら、楽く運動習慣が定着化します。
  
【現在てくてく選手権開催中！】
育成型歩数計「てくてくエンジェル」を使い３ヶ月間で誰が最も多く歩けるかを競います！
目指せ3ヶ月で100万歩！第２回てくてく選手権開催中！（参加者募集中）
（平成20年12月3日スタート→平成21年2月25日（水）ゴール）
現在参加者 ８名＋ＳＣＣスタッフ３名（太田け・竹内・太田た） 2/12（水）現在経過日数70日
| 順位 |
氏名 |
総歩数 |
1日平均歩数 |
換算距離 |
キャラ |
| １位 |
Ｔださん |
809,567歩 |
11,565歩 |
648キロ |
だちょ |
| ２位 |
Nえさん |
665,890歩 |
9,513歩 |
533キロ |
ぺん |
| ３位 |
Ｍのべさん |
499,005歩 |
7,129歩 |
399キロ |
だちょ |
| 位 |
Ｓたさん |
歩 |
歩 |
キロ |
|
| 位 |
Ｍたさん |
歩 |
歩 |
キロ |
|
| 位 |
Ａかわさん |
歩 |
歩 |
キロ |
|
| 位 |
Ｋじょうさん |
- |
- |
- |
- |
| 位 |
Ｈのさん |
- |
- |
- |
- |
ＳＣＣスタッフ
| 順位 |
氏名 |
総歩数 |
1日平均歩数 |
換算距離 |
キャラ |
| １位 |
太田（け） |
939,308歩 |
13,419歩 |
751キロ |
だちょ |
| ２位 |
竹内 |
721,417歩 |
10,306歩 |
577キロ |
だちょ |
| ３位 |
太田（た） |
歩 |
歩 |
キロ |
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Tださん、第1回に続き、２連覇が濃厚となってきました。100万歩達成も手が届きそうですが、残り14日で20万歩です。ラストスパートがんばってください！
ポイント２：コーディネーショントレーニング（注１）（神経系トレーニング）
昔遊びや手遊びなどの動きをトレーニング体系化したのが、コーディネーショントレーニングです。タオルやボールなどを使い、楽しく脳、神経系が活性化します。「できた！」「できない！」自然と笑顔が溢れます。
 
ポイント３：筋力トレーニング
日常生活だけでは加齢とともに衰えてくる筋力を、若々しく維持していくためには、意識的に筋力を上げるためのトレーニングを継続して行わないといけません。専門のスタッフが個人にあった無理のない形の筋力トレーニングの指導をします。
■会費：御一人 ３，１５０円（月）
■入会金：御一人１，０５０円
■入会方法： 所定の用紙に必要事項をご記入の上、入会金、会費と一緒にご持参下さい
■体験入会： 御一人様につき１回限り体験入会ができます
■休会・退会について：
それぞれ２５日までに所定の用紙にて届けを出して頂きます
■集合場所連絡：携帯メールを利用してお知らせ致します
■陸上競技場使用チケット：陸上競技場内で練習を行う場合は使用チケットをそれぞれご購入頂きます。県体育センター１F受付にてご購入下さい。
*この事業は「楽しくてくてく健康プログラム」として鹿児島市「市民とつくる協働のまち事業」の助成を受けて開催しています。
お申し込み・お問い合わせは下記フォームよりお願い致します
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