| 2011/12/17(Sat) |
| 【本日の業務】 ・事務作業 ・30分ウオーク ・読書、ビデオ鑑賞 ・買い物 ・ＳＣＣ ・ＳＣＣクリスマスパーティー （きょうの読書） ・聖堂の日の丸 <お引越し> 先日も書いたように、この「スポーツかごんま」のサイトはお引越しすることになりました。2001年の３月10日の「誕生日」から始まって、2011年の僕の誕生日前日がこのサイトの節目になりました。 明日以降の日記は 「スポーツ記者のホンネ」（http://jtsukasa.blog.fc2.com/） に移ります。この日記の過去ログも近いうちに移す予定です。ところどころ更新の途切れた時期がありましたが、10年間、日記を書き続けたことに感慨深いものがあります。あまり過去を振り返るのは好きではないのですが、たまには読み返してこの10年間の足跡をたどってみるのも悪くはないかも。忘れている「過去」の中に「未来」へつながるカギがあるような気がしています。 何はともあれ、長い間のご愛読、ありがとうございました。そして今後も「スポーツ記者のホンネ」よろしくお願い申し上げます！！ |
| 2011/12/16(Fri) |
| 【本日の業務】 ・事務作業 ・１時間ジョッグ ・買い物 ・床屋 ・ＳＣＣ <追い込み> 日曜日のボンタンロードレースから始まって、今週はかなりの量を走り込んでいます。来年の菜の花まで３週間余り。最後の追い込みの時期だと考えています。 今週は火曜日、水曜日とアサイチ、午前中で１時間走。きのうは３時間走で、今朝もアサイチの１時間ジョッグ。最近は朝６時半から７時半ぐらいまでの早朝ジョッグが結構気持ち良くて、朝その日一日のスタートを元気よく切れるかどうかの目安になります。朝一発目なので、アップダウンは入れず、甲突川周辺の平坦な道を10キロほど走るようにしています。今朝は母校まで足を延ばしたら、途中野球部の生徒に会い、学校の校門で挨拶している監督さんに会いました。 夕方はこの冬一番の冷え込みの中、ＳＣＣの練習へ。上から羽織るベンチコートをもっていかなかったことを後悔しました。メニューは60分間の変化走とこちらも中々ハードな練習です。10分ジョッグ→３分ペースアップ→６分ジョッグ→１分ペースアップを３セット。ジョッグは１㌔４分30～50秒ぐらい、ペースアップは３分50～４分ぐらいのペースで走り切りました。個人的には久しぶりにいい感じで走れたと思ったのですが竹内コーチからは、走りがあまりよくないとの指摘。かなり疲れがたまってフォームが崩れているのかもしれません。 練習後は久しぶりに本の紹介をしたら３人の方に買って頂きました。久々にサインをしてとても喜んでもらえたので、こちらも恥ずかしいやらうれしいやら。家に帰ると暖かいお風呂に暖房の利いた部屋、お湯割りの焼酎がこんなにもいいものかとしみじみ思うほど、身体が冷えていました。 |
| 2011/12/15(Thu) |
| 【本日の業務】 ・事務作業 ・３時間15分走 ・事業計画書作成 ・ビッグバン （きょうの読書） ・聖堂の日の丸 <３時間15分走> 午前中、３時間15分、ひたすら走り続けました。練習としては過去一番長い時間&距離をこなしたことになります。 ２年前は「３時間走」ということで、２時間46分ほどかけて城山から坂元、下田、下伊敷、小野、武岡台、鶴丸とたどるコースを走りました。今回はスタートで城山展望台に行き、山を下って、県図書館、黎明館を通り、冷水から女子高に抜ける道をコースに追加しました。 距離はどのぐらいあるのか見当もつきませんが、前回と違って３カ所で給水したときは時計を止めていたので、３時間15分間はほぼ走っていたことになります。30キロ以上は走ったでしょうか。コース的にはかなりきついアップダウンを入れたつもりです。さすがに２時間を超えたあたりからは、身体がきつくなって何度も歩きました。それでも３時間は実際に走り続けたと思います。相当な時間と距離を練習で走りましたが、身体にダメージは残っていません。そこは自分の中で進化だと思っています。できれば来週もう１回この練習を入れて、29日に伊集院野球部の20㌔走を今年の練習の総仕上げにしたいと考えています。 |
| 2011/12/14(Wed) |
| 【本日の業務】 ・事務作業 ・１時間ジョッグ ・ビッグバン ・後援会会計引き継ぎ <そろそろお引越し> この「スポーツかごんま」のサイトを2001年３月から立ち上げて、丸10年以上が経過しました。まだ「ブログ」とかもなかった時代に、ＳＣＣのおおたさんがつけている日記や掲示板が面白くて、作っていただいたものです。開設当初、ＫＴＳのＦ井アナが取材してくれて、夕方の「スーパーニュース」で取り上げていただいたことを思い出します。鹿児島新報に書いた記事なんかもアップし、「スポかごNEWS」ができるまでは、僕の表現活動の基盤でした。 先日、おおたさんから連絡があり、過去ログを含めた容量がかなりのヴォリュームになり、そろそろ新しい段階を考えた方がいいと提案がありました。 10年間慣れ親しんだサイトを閉じるのは残念ですが仕方ありません。今「スポかごNEWS」をやっているＦＣ２ブログのＩＤを持っていますから、新しく「スポーツ記者のホンネ」のブログを開設するのは比較的簡単だと思います。問題は10年分の過去ログをどうするかです。いい機会なのでブログやツイッターといった「未開分野」を開発する良いきっかけにしたいと思います。 今朝は３時間ＬＳＤにチャレンジする予定だったのですが、途中で母からメールがあり、本日昼間ビッグバン勤務が入っていたとこのこと。仕方なく１時間で切り上げて、ビッグバンへ。年末になって昼間の忘年会も増えたためか、きょうはお昼のランチで50食近くが出るという過去最高の売り上げもあって、11時から３時ごろまでほとんど立ちっぱなしで作業でした。 夕方は野球部後援会の会計を引き継ぎのレクチャーを受けるために、これまで会計を担当してくださった税理士さんのところへ。新しい会計担当に必要な道具を引き渡し、お金や帳簿の扱いなどのレクを受けました。こういう会が維持・継続・発展できるかはひとえにこの会計に掛かっているといっても過言ではありません。中々面倒な作業も多いですが、さすが専門の税理士さんが管理していただけあって、どこに出しても恥ずかしくないものができています。 これを引き継ぐのは中々ヘビーな作業ですが、これを通して会社経営の基礎を学べそうです。帳簿や領収書、郵便局口座の管理を新しい会計担当の後輩に任せ、僕が銀行口座と野球部との窓口を担当することになりました。これで名実ともにこの後援会は幹事長や僕を中心とした野球部ＯＢによる運営体制に移行したことになります。これまで先輩たちが築いてきた土台をさらに強化し、後輩たちへの支援体制を充実させていきたいと考えています。 |
| 2011/12/13(Tue) |
| ＝スポかごNEWS更新情報＝ ・あくねボンタン体験記 http://spokago.blog68.fc2.com/blog-entry-503.html （きょうの読書） ・「相棒season8ノベライズ中」（朝日文庫） 言わずと知れたテレビドラマ「相棒」のノベライズ版。唯一映像で見ても、文章で読んでも面白いと感じられる大好きなドラマ。 【本日の業務】 ・事務作業 ・原稿執筆 ・１時間ジョッグ ・オルタナ ・県庁奄美会忘年会 <県庁奄美会> 県庁の奄美出身者で作っている会の忘年会に参加させていただきました。ほとんど初対面の方ばかりでしたが、面白いもので、いろいろ会話のきっかけを作ると、意外なつながりができて盛り上がりました。 僕の場合はスポーツ関係や母校の話題が良いとっかかりになりました。隣に座ったのは市役所の方で、ＳＣＣの○○さん夫婦を知っているという話題がきっかけになり、ラグビーの話題で盛り上がりました。もう一人の方は母校の12上の先輩で、今年夏の同窓会に来た辛島美登里さんの話題で花が咲きました。 一番びっくりしたのは、我が家のすぐ目の前に住んでいる方が、いらしたことです。ちょうど今朝まだ暗いうちにジョギングに出て、家の前を通った時、暗くてよく分かりませんでしたが、玄関で体操していたので軽く挨拶をしたその方と夜一緒に杯を交わすことになるとは思ってもみないことでした。 鹿児島や奄美の大きな特徴なのでしょうが「世間は実に狭い」と実感します。意外なところで意外な人とつながる。そんなつながりは大切にしたいところです。 |
| 2011/12/11(Sun) |
| ＝スポかごNEWS更新情報＝ ・ＪＢＬ２第11週速報 http://spokago.blog68.fc2.com/blog-entry-502.html （きょうの読書） ・「超一流の自己再生術」（二宮清純著、ＰＨＰ新書） 【本日の業務】 ・事務作業 ・あくねボンタンロードレース ・レノヴァ取材 <走りからみえる己の「心」> ２年ぶりのあくねボンタンのハーフマラソンは１時間35分24秒で30代男子の28位と今一つの成績でした。過去６回走った中で下から３番目。いろんなことを考えさせられた１日でした。 今までいろんなレースに出ましたが、走りながら何かに追われるような、何とも表現しようのない感覚にとらわれ続けていました。入りの１キロは４分４秒といい感じで入れたのに、２キロ以降は落ちる一方。なまじスタートラインに近い位置からスタートして走っていた分、後ろから追い抜かれるばかりだったのが苦痛でした。 人と勝負はしない。相手は自分だけ。周囲の景色に調和し、走ることを楽しもう。過去の良いイメージを思い出そうと、何度自分に言い聞かせても、苦しさが抜け切れないのです。ボンタンの登り坂を、ラスト３キロ以外きついと感じたことはこれまでなかったのに、今回は前半から登り坂が苦しくてスピードが上がりませんでした。５キロが21分20、10キロが43分30秒ぐらいだったでしょうか。もはやタイムを考えて走る余裕もありませんでした。 唯一心の支えになったのはＳＣＣの仲間でした。毎年のことですがボンタンは、折り返してからしばらくは折り返しに向かって走る人たちとすれ違いながら走ることができます。走りながらＳＣＣの仲間を探すことで、苦しい気持ちを紛らすことができました。お互いに声を掛け合うことで、くじけそうな気持ちを奮い立たせることができました。それがなかったら今回は最後まで走り切れなかったかもしれません。 ラスト３キロの最後の登り坂を上がり切ると、最後の下り坂は「走る」というよりも「走らされている」ような感じでコントロールが利かなくなりました。ただ１秒でも早くレースを終わらせることしか考えられません。唯一意地をみせたことがあるとすれば、ラスト５キロすぎぐらいから抜きつ抜かれつしていた10キロの部の中学生っぽいサッカー部員男女を、最後の競技場で抜き去ったぐらいです。ゴール直後は「しばらく走らなくていいんだ」という妙な歓びに包まれていました。 これが「ブランク」というやつなのでしょう。昨年３月のランニング桜島以降、本格的なレースに出るのは約１年10カ月ぶり。ＳＣＣに復帰して半年近く練習して、だいぶ走る感覚は戻ってきましたが、丸２年近くレースに出ていなかった分、「レースを走る」感覚が鈍っていたのでしょう。そう考えると「復帰レース」としてはまずまずだったかなと納得はできましたが、もっとやれるだけの準備はしてきたつもりだったので、残念でした。 家に帰って、温泉に行く前にレノヴァの試合結果を確認すると、何と格上のアイシンＡＷに快勝しているではありませんか！ ふさいでいた気持ちが一気に晴れました。温泉につかりながらようやく気持ちが落ち着き、冷静にレースを振り返ることができました。「己の弱さと向き合おう」というレノヴァのヘッドコーチの言葉が頭によぎりました。 きょうの走りは、僕の心の状態がよく表れていました。自分なりに目標は立てて走っていたけど、その通り表現できないもどかしさをずっと抱えたまま走り続けていました。己の状態を正確に見極めきれず、ただ気持ちだけが前に出ていて、そのアンバランスを最後まで修正できなかった。 ・２年近いブランクでレースの感覚が鈍っていた。 ・体重83キロでベスト時を３キロ以上オーバーしていた。 ・入りのペースが速すぎて、修正が利かなかった。 ・「楽しんで走る」という大前提を忘れていた。 きょうの「惨敗」の要因を箇条書きにするとこんな感じになります。 いろいろ反省点ばかり述べていましたが、良いところもありました。登り坂はしっかり走れませんでしたが、下りと平坦な道では今取り組んでいるしっかり腹筋を意識したフォームで走ることができました。走った直後は相当きつかったですが、温泉につかりながら、筋肉が固まっているところを自分で指圧をかけて、リラクゼーションし、家でしっかりストレッチをすると、身体に何の痛みもありません。それは今までにない「進化」です。オルタナで取り組んでいる身体のコンディションを整える意識が浸透した成果だと思います。 いろいろありましたが、またこの世界に戻れたこと、ここにたどり着くまでに支えてくれた竹内コーチをはじめコーチ陣や一緒に走ったＳＣＣの仲間に感謝の気持ちで一杯です。結果が思わしくなかったことで、落ち込むのではなく、もっと頑張るぞとモチベーションが上がったのが何よりの「収穫」です。ただ練習で走っていただけでは見えてこなかった課題がはっきりしました。上に箇条書きした反省点をどう克服するかが、菜の花までの修正ポイント。まずは体重を70キロ台にすることに真剣に取り組もうと思います。 |
| 2011/12/10(Sat) |
| （きょうの読書） ・聖堂の日の丸 ＝スポかごNEWS更新情報＝ ・ラフが月間ＭＶＰ http://spokago.blog68.fc2.com/blog-entry-501.html 【本日の業務】 ・事務作業 ・原稿執筆 ・１時間ジョッグ ・事業計画書作成 ・オルタナ ・酸素カプセル ・ＳＣＣ <復帰レース> あすは２年ぶりとなるあくねボンタンのハーフマラソンです。本格的なロードレースに出るのは、昨年３月のランニング桜島以来ですから約１年10カ月ぶりの復帰レースになります。 きょうはそれに向けてベストコンディションを作ることに全力を尽くしました。アサイチは軽く甲突川沿いから鶴丸高校まで約１時間のジョッグ。オルタナで身体をチェックしてもらい、酸素カプセルとリラクゼーションフルコースでした。ＳＣＣの練習は30分ジョッグと100ｍの流しを５本。動きづくりで鈴木コーチから、本番直前用のアップを教わりました。夜はビールと焼酎を軽く飲んで気持ちよく眠ることができました。前日の過ごし方としては程よくできたと思います。 改めて２年前、どんな走りをしていたのか、日記を読み返してみましたが、自分でもびっくりするぐらい良い走りをしていました。事前の準備から本番へのテンションもバッチリ。最初の１キロは３分49秒で、５キロ19分20秒、10キロ38分50秒、中間点41分30秒と「本当に俺の走りか！」と驚いてしまうほどです。あの時、終盤でコースを間違うという間抜けなミスさえしなければ、１時間20分の前半ぐらいではいけてたと思うと、悔しさがぶり返します。 今回は控えめに「１時間30分を切る」を目標にはしていましたが、自分がかつて届いていた世界にどこまで近づけるか、本気でチャレンジしようと思います。幸い走りの感覚は前回同様か、それ以上のものを訓練してきたので、それが本番でどこまで通用するか、楽しみながら走りたいと思います。 |
| 2011/12/09(Fri) |
| ＝スポかごNEWS更新情報＝ ・日体大学習発表会 http://spokago.blog68.fc2.com/blog-entry-500.html 【本日の業務】 ・事務作業 ・原稿執筆 ・ＳＣＣ <500本目> スポかごNEWSの記念すべき500本目の記事は、きのう鹿児島アリーナであった日体大の実演会の記事でした。たまたまＳＣＣの会員から入場整理券を渡されて、軽い気持ちで見に行った実演会でしたが、実に見応えがありました。体操やトランポリンは日本トップクラスの演技を見られたし、集団行動とエッサッサは圧巻でした。たまたま目の前で見ていた奄美の唄者に感想を聞くと「芸事は自分が目立とうとするものだけど、この学生たちはお互いを尊重し、誰も目立とうとしないから逆に全員が引き立っている。団体芸を極めた姿が素晴らしい」とのこと。良いコメントで締めることができました。 12月に入っても暖かい日が続いていましたが、きょうはようやく冬らしい寒さになりました。週末は２年ぶりの「復帰レース」第１弾の「あくねボンタン」ですが、かなり寒さが厳しいそうです。防寒対策をしっかりしようと思います。 今週のＳＣＣの練習はレースに向けての調整メニュー。水曜日が６キロ、きょうは４キロのペース走がメーンメニューでした。だいぶ身体が動くようになって、全盛期の90％ぐらいは復調していますが、まだ１キロ４分20～30秒ぐらいがレースペースの限界です。４分0～10秒台で長い距離を走るのはまだ難しそうです。走りの感覚は以前よりも良くなって、腹筋などの補強も以前よりはやり込んでいますが、いかんせん体重が戻りません。飲み会も多いし、ビッグバンでの深夜勤務が週２回ぐらい入っているので、どうしても食生活が不規則になりがちなのがネックでしょう。 ボンタンの自己ベストが２年前の１時間29分30秒。この記録を塗り替えるには１キロ４分～10秒でいかないといけないので厳しいところです。無理をする必要はないので、４分15秒ペースを目安にしてどこまでいけるか、チャレンジしてみようと思います。 |
| 2011/12/08(Thu) |
| （きょうの読書） ・「聖堂の日の丸」 ＝本日の業務＝ ・事務作業 ・オルタナ ・車検 ・日体大発表会取材 ・宮内会 |
| 2011/12/05(Mon) |
| （きょうの読書） ・「南極観測隊タロ・ジロの真実」 ドラマ「南極大陸」の原作を読了。実際の観測隊員の書いた文章で、変な技巧がない分、淡々と事実をつづってある。 ＝スポかごNEWS更新情報＝ ・ＪＢＬ２第10週最終日 http://spokago.blog68.fc2.com/blog-entry-499.html 【本日の業務】 ・事務作業 ・ジョッグ ・車検 ・ビッグバン |